Les recettes du séjour

 

  • La pratique quotidienne d’exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises  C’est une synthèse d’exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s’adresse à l’être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d’énergie et de bien-être.
  • La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 5h de marche sans contrainte dans la quiétude du Pays Basque.

 

 

Séjour rando yoga

Un séjour yoga et randonnée lové dans les collines émeraudes de notre  Pays Basque. Véritable pause dans le temps, ce bol d’oxygène alterne randonnée, découvertes, yoga, spa et temps pour soi. La recette idéale pour reconnecter le corps et l’esprit et faire le plein d’énergie.

Le voyage en résumé

Le réveil se fera en douceur par une séance de yoga permettant d’accueillir la journée avec sérénité. Nous profiterons ainsi des premières couleurs du jour avant de partager un petit déjeuner gourmand fait de pâtisseries maison. Puis départ vers la randonnée paisible de la journée, au contact de la nature et des paysages sublimes du Pays Basque. Chaque jour, un nouvel itinéraire facile associera balades et éveil corporel. Le moment idéal pour se ressourcer et faire le plein d’oxygène. Au retour, nous prendrons le temps de nous délasser sur les pelouses du jardin cocooning ou à l’espace détente et spa. La séance yoga du soir participera à la plénitude de l’instant sous les derniers rayons du soleil couchant. Les séances se feront alternativement dehors et à l’intérieur. Les journées seront ponctuées d’un savoureux dîner et, pour ceux qui le souhaitent, d’un temps de méditation.

Très bon séjour malgré une météo capricieuse grâce un à groupe très agréable, une guide (Céline) d'une grande compétence et toujours très disponible et un hébergement très confortable. Le séjour est organisé sur un rythme que j'ai trouvé parfait : yoga au réveil, petit-déjeuner gourmand, randonnée dans un paysage splendide, retour à l'hébergement en milieu ou fin d'après-midi pour une pause détente au SPA et ensuite de nouveau yoga avant un dîner bien servi et très convivial. C'est un séjour que je recommande.

Dabhia

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